IN:ZEIT Sport

Sie möchten: etwas für Ihre Gesundheit tun? oder Ihr Körpergefühl verbessern?
Dabei möchten wir unsere Mitarbeiter gern unterstützen!

Ob Verbesserung der Alltagsfitness oder rehabilitative Aufbauprogramme – Wir bieten Ihnen spezielle Kurse an. Oftmals scheinen sich sportliche Aktivitäten nur schwer in den Alltag integrieren zu lassen. Wir wollen einen Ausgleich zum Berufsalltag schaffen oder eine sinnvolle Ergänzung zu Ihren Freizeitaktivitäten bieten, denn gesundheitserhaltener Sport verbessert nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern lässt auch Raum für Freude und Freunde.

Neben körperlichen Zielen wie zum Beispiel die Förderung der Beweglichkeit oder die Verbesserung der Koordination, sollen die psychischen Ziele nicht verloren gehen. Ziel ist die Förderung der Lebensfreude, die Stärkung der Widerstandskräfte sowie das Erleben des sozialen Austausch.

Verbinden Sie doch einfach die Abgabe der Stundenzettel mit regelmäßigen Trainingseinheiten !

Rückentraining
Der ideale Kurs für alle, die Rückenprobleme haben oder diesem vorbeugen möchten. Durch gezielte Übungen wird die Haltung verbessert und die Rücken-, Gesäß- Muskulatur gestärkt.

Pilates
Pilates basiert auf der Einheit zwischen Körper und Geist. Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule und dem Aufbau eines stabilen Körperzentrums, werden vor allem die tief liegenden kleinen Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Body Workout
Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit oder ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen eingesetzt, um Problemzonen zu straffen und den ganzen Körper zu kräftigen.